Info
Ten blog rowerowy prowadzi Barney z miasteczka Chorzów.
Mam przejechane 2172.53 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.70 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Maj1 - 1
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2014, Marzec4 - 4
- 2013, Październik1 - 1
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Kwiecień5 - 4
- 2013, Marzec9 - 9
- 2013, Luty16 - 7
- 2013, Styczeń20 - 25
- 2012, Grudzień15 - 10
- 2012, Listopad7 - 19
- 2012, Październik1 - 1
- 2012, Wrzesień2 - 1
- 2012, Sierpień3 - 4
- 2012, Lipiec10 - 8
- 2012, Maj1 - 12
- 2012, Kwiecień8 - 15
- 2012, Marzec10 - 9
- 2012, Luty1 - 0
- 2012, Styczeń3 - 4
- DST 42.02km
- Czas 01:52
- VAVG 22.51km/h
- HRmax 179 ( 88%)
- HRavg 151 ( 74%)
- Kalorie 1756kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy mocny trening... Cieńko ze mną!;/
Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 2
Dzisiaj niezły trening z Mlodziutkim... Kurde jeżeli taki będę w sezonie to kiepsko to widzę, w pierwszej godz średnia 25, a później pikowała w dół... trasa to moja standardowa pętla więc nie chce mi się pisać jaka... mam nadzieje, że jak zrobi się cieplej to forma wzrośnie razem z temperaturą!:) Pozdro wszystkim!:) Mlodziutki daje czadu!:D
- DST 33.93km
- Czas 01:44
- VAVG 19.57km/h
- HRmax 177 ( 87%)
- HRavg 133 ( 65%)
- Kalorie 1353kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
starganiec zielonym i do domu
Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj trochę w terenie. Chciałem dzisiaj odpalić szosę, ale niestety korba na kwadrat szwankuje, albo kupię klin albo nową korbę... wróciłem do domu z garażu i na gianta... :) pozdro!
- HRmax 170 ( 84%)
- HRavg 151 ( 74%)
- Kalorie 507kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Środa, 27 lutego 2013 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 0
pierwszy raz od kontuzji biegałem, ogólnie jest duży dyskomfort ale muszę zacząć częściej biegać bo wtedy rozciąga mi sie to co ma i wraca sprawność przynajmniej tak mi się wydaje;)
- Czas 01:00
- HRmax 153 ( 75%)
- HRavg 134 ( 66%)
- Kalorie 750kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażerowo + basen
Wtorek, 26 lutego 2013 · dodano: 26.02.2013 | Komentarze 0
Godzinka basenu i godzinka trenażera... coś czuje, że w niedalekim czasie trenażer pójdzie do szafy... ale na razie jeszcze jednak będę dmuchał na zimnę i zmienie zdanie dopiero gdy będzie na tyle ciepło by mi stopy nie marzły
- Czas 01:00
- HRmax 145 ( 71%)
- HRavg 129 ( 63%)
- Kalorie 709kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażerowo
Poniedziałek, 25 lutego 2013 · dodano: 26.02.2013 | Komentarze 0
Poniedziałkowa godzinka rowerowa
- Czas 00:30
- HRmax 142 ( 70%)
- HRavg 129 ( 63%)
- Kalorie 350kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażerowo
Sobota, 23 lutego 2013 · dodano: 24.02.2013 | Komentarze 0
troszkę pokręciłem dla rozprostowania nóg;)
- Czas 00:44
- HRmax 157 ( 77%)
- HRavg 137 ( 67%)
- Kalorie 578kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażerowo + basen
Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 21.02.2013 | Komentarze 0
Sieeemaaa... pochwale sie bo okrągła liczba 20km... nie chce mi się nic!:(
- Czas 00:30
- HRmax 155 ( 76%)
- HRavg 135 ( 66%)
- Kalorie 384kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażerowo
Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 3
SPRZEDAM http://allegro.pl/show_item.php?item=3045133947
Siemka!:) Dzisiaj krótko na trenażerze wczoraj większość dnia remontowałem garaż... a dzisiaj jakoś nie chciało mi się więcej:P
- DST 37.25km
- Czas 01:46
- VAVG 21.08km/h
- HRmax 177 ( 87%)
- HRavg 141 ( 69%)
- Kalorie 1485kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
standardowa pętelka
Niedziela, 17 lutego 2013 · dodano: 17.02.2013 | Komentarze 2
Siema!:)
Dzisiaj pierwsza trasa na dworze, mało ale wiem, że za wcześnie na moje śmiganie w SPD w domu prawie płacz jak mi palce u nóg odmarzały a mam skarpetki + woreczki foliowe + buty + ocieplacze... pośmigałem trochę ogólnie fajnie się śmigało:)
- Aktywność Jazda na rowerze
basen
Sobota, 16 lutego 2013 · dodano: 16.02.2013 | Komentarze 0